Przyrządy do ćwiczeń

Siłownia obecnie to nie jest najlepsze rozwiązanie ze względu na sytuacje związaną z COVID-19, ale obecnie kolejne lockdownowe obostrzenia są luzowane i prędzej czy później ludzie ruszą zakupić karnety i zaczną ćwiczyć. Jednak nie zawsze mamy do siłowni dostęp może być to związane z dojazdem lub brakiem finansów oraz czasu. W tym wypadku możemy skupić się na treningu w domu, mieszkaniu jednak do jego wykonania powinniśmy zaopatrzyć się w przydatne przyrządy do ćwiczeń – Marbo-Sport.

Strój

Nikt nie wpuści nas na siłownie bez sportowego stroju, który do przeprowadzenia treningu jest wymagany. W tego typu strój powinniśmy także zaopatrzyć się w przypadku ćwiczeń domowych. Wydaje być się to rzeczą oczywistą, a także prostą jednak nie dla każdego. Po pierwsze tego typu strój powinien być luźny i wygodny. Druga sprawa to kwestia motywacyjna. Wiele osób uważa, że gdy przebiorą się one w ubranie sportowe czują się pewnie i mają większy impuls do wykonywania ćwiczeń. W przypadku domowego treningu nie musimy aż tak skupiać się na kolorze naszego stroju powinniśmy jednak zadbać o to by było on przewiewny, aby nasza skóra mogła swobodnie oddychać. 

Hantle

Jest to najprostszy, a zarazem, najbardziej uniwersalny przyrząd do ćwiczeń. Hantle pozwalają na wykonywanie dużej ilości ćwiczeń siłowych, które możemy dowolnie modyfikować. Zaletą takich ciężarek jest też fakt, że są one niedrogie i przystępne cenowo. Najlepiej zakupić zestaw ze stojakiem, gdzie będziemy mieli możliwość modyfikowania obciążeń hantli.

Sztanga

Jest to prosty przyrząd, za pomocą którego możemy wzmocnić mięśnie klatki piersiowej oraz rąk. Wbrew pozorom nie musi być ona duża i wystarczy, że ma ona średnicę około dwóch centymetrów. Dla początkujących sztanga przyda się do stopniowego zwiększania obciążenia, a dla osób bardziej zaawansowanych do rozbudowy odpowiednich partii mięśniowych. 

Drążek do podciągania

Drążek pozwala nam na efektywne ćwiczenie mięśni ramion z wykorzystaniem masy własnego ciała. Tego typu sprzęt możemy przymocować do ściany, albo zamontować w futrynie od drzwi jednak powinniśmy zwrócić uwagę czy futryna wytrzyma dane obciążenie. Tak samo powinniśmy zainwestować w lepszy sprzęt, a nie kupować chińskie badziewie za kilka złotych, które może pęknąć.

Skakanka

Do wykonania ćwiczeń z tego typu przyrządem wymagany jest wysoki sufit, gdy właśnie posiadamy odpowiednie warunki do używania skakanki powinniśmy się w nią zaopatrzyć, ponieważ za jego pomocą możemy w dość łatwy oraz niedługi sposób wzmocnić mięśnie naszych nóg. Skakanka przyczynia się też do poprawy naszej kondycji.